裸足のサンドバンク瞑想

裸足で歩く瞑想の静寂な相乗効果をご体験ください。動きとマインドフルネスを一体化させた裸足で歩く瞑想は、自分の身体的存在と再びつながるだけでなく、自己認識を高め、ストレスを緩和し、精神的なウェルビーイングを培うのに役立ちます。

このアクティビティは早朝と夕方以降の実施をおすすめします。